صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
مجلة

رغيف اللحم اللذيذ (تحول)

رغيف اللحم اللذيذ (تحول)
رغيف اللحم لذيذا (تحول) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 230 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك فلفل وصلصة رسيستيرشاير وفلفل حلو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 40 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 50%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة هي رغيف اللحم اللذيذ (تحول), رغيف اللحم اللذيذ السهل، و رغيف اللحم المحشو اللذيذ.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت في محضر الطعام أو الخلاط ، ويمزق الخبز المحمص إلى قطع. تغطية ؛ عملية مع البقول على وحالا حتى الخبز هو متفتت والمفروم بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
في وعاء كبير ، اخلطي فتات الخبز والمكونات المتبقية باستثناء الكاتشب وشرائح الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
- حبوب كريسبيكس مطحونة- حبوب كريسبيكس مطحونة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
انشر الخليط في مقلاة رغيف غير مدهونة مقاس 8 * 4 أو 9 * 5 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة حلوى شوكولاتة الحليب، محلوقةقطعة حلوى شوكولاتة الحليب، محلوقة
4
انشر الكاتشب فوقها.
المكونات سوف تحتاج
- حبوب كريسبيكس مطحونة- حبوب كريسبيكس مطحونة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
5
خبز 1 ساعة إلى 1 ساعة 15 دقيقة أو حتى ميزان حرارة اللحوم إدراجها في وسط رغيف يقرأ 165 فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
6
دع رغيف اللحم يقف 5 دقائق ؛ استنزاف.
7
إزالة من المقلاة. قمة مع شرائح الفلفل. للتقديم ، قطع رغيف اللحم إلى 6 شرائح.
المكونات سوف تحتاج
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

المكونات

596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكاتشب ، صلصة الفلفل الحار أو صلصة الشواءالكاتشب ، صلصة الفلفل الحار أو صلصة الشواء2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت نباتي (الكمية تعتمد على طريقة الطبخ)زيت نباتي (الكمية تعتمد على طريقة الطبخ)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمنتج بيض خال من الدهونمنتج بيض خال من الدهون1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشثوم ، مفروم ناعما ، أو 1/8 ملعقة صغيرة من مسحوق الثومثوم ، مفروم ناعما ، أو 1/8 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل أخضر مفروم ناعمافلفل أخضر مفروم ناعما1شريحةفلفل أخضر رقيق ، إذا رغبت في ذلكفلفل أخضر رقيق ، إذا رغبت في ذلك1(يمكن أن يكون أو المقشود)خردل مطحونخردل مطحون680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)العجاف الأرض تركياالعجاف الأرض تركيا596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبصل صغير مفرومبصل صغير مفروم0(يمكن أن يكون أو المقشود)8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع3شرائحخبز أبيض محمص قليلاخبز أبيض محمص قليلا1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير