صعوبةعادي
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

سلطة خضار الخريف الرائعة

سلطة خضار الخريف الرائعة
رائع سلطة الخضر الخريف هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 1 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 677 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 39 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 3.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 51% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من التوت البري ، شيفر ، ديجون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الخضر الخريف, سقوط الخضر وسلطة التفاح، و سقوط الخضر سلطة البرسيمون.

المكونات

2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائط الجوز الاسكواش (شرائح الخام حلق رقيقة)شرائط الجوز الاسكواش (شرائح الخام حلق رقيقة)2(شتاء)انهارت شيفرانهارت شيفر596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالتوت البري المجففالتوت البري المجفف11 رطل كوسة،الأعشاب دي بروفانسالأعشاب دي بروفانس1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)ديجونديجون1باقاتكالي ، مفرومكالي ، مفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.ملح البحر حسب الذوقملح البحر حسب الذوق596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبذور عباد الشمسبذور عباد الشمس1باقاتشارد سويسري ، مفروم (أحب شارد قوس قزح ، لكن أي نوع سيفي بالغرض)شارد سويسري ، مفروم (أحب شارد قوس قزح ، لكن أي نوع سيفي بالغرض)