دقيق الذرة-سمك السلمون المرقط بالقشور مع الطماطم الدافئة وصلصة الطرخون

سمك السلمون المرقط بالقشور دقيق الذرة مع الطماطم الحارة والطرخون السالسا قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 879 سعرة حرارية, 77 جرام بروتين، و 47 جرام دهون كل. ل Serving 11.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 53% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. توجه إلى المتجر والتقاط جميع الدقيق الغرض وعصير الليمون والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام بذور اليقطين يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع لحاء اليقطين كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. حاول دقيق الذرة-سمك السلمون المرقط, عشاء الليلة: سمك السلمون المرقط المقلي بالقشور، و طهي الكتاب: سمك السلمون المرقط المقلي بالقشور لوصفات مماثلة.