دجاج غابرييلا
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? الدجاج غابرييلا يمكن أن يكون وصفة فائقة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 327 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.7 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. مزيج من الدجاج والبصل وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البصل هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل أنا لست دجاج دجاج: صدور دجاج محمصة مقرمشة مع البرتقال والهيل, أفضل دجاج مبشور لأطباق الدجاج + مرق الدجاج محلي الصنع، و دجاج بوباي تسو (دجاج جنرال تسو مصنوع من ناجتس دجاج بوباي).
تعليمات
ضعي قطع الدجاج في مقلاة مقاس 12 بوصة (يفضل أن تكون غير لاصقة)بغطاء مع البصل المفروم وإكليل الجبل والمريمية. يقلب جيدا لتغليف الدجاج بالبصل والأعشاب.
أضف كمية كافية من زيت الزيتون لتغليف جميع قطع الدجاج ، ولكن ليس لدرجة أنه يتجمع في المقلاة.
يرش 3/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل.
ضع المقلاة على نار متوسطة. يطهى حتى يصبح البصل طريا جدا ويتحول لون الدجاج والبصل إلى اللون البني الذهبي ، حوالي 20 دقيقة. إذا بدأ البصل في التحول إلى اللون البني بسرعة كبيرة ، اخفض الحرارة.
يضاف النبيذ ويغلى المزيج. خففي الحرارة ، غطي المقلاة ، واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الدجاج ، حوالي 20 دقيقة. اعصر الليمون وتذوق الملح والفلفل وقدمه.
أعيد طبعه بإذن من ذكريات لذيذة بقلم آنا بوياردي وستيفاني لينس ، نسخة ؛ 2011 ستيوارت وتابوري وتشانج