خرشوف مشوي مع تتبيلة الإلهة الخضراء

الخرشوف المشوي مع خلع الملابس آلهة الخضراء قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 481 سعرة حرارية, 7 غرام من البروتين، و 44 جرام دهون كل. ل 2.18 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الأنشوجة وزيت الزيتون والثوم المعمر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كان 6 أشخاص سعداء أنهم جربوا هذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص الرابع من يوليو. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين والبيسكاتاري النظام الغذائي. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق جيد جدا. حاول بطاطس مشوية مع تتبيلة الإلهة الخضراء, خضروات مشوية مع تتبيلة الإلهة الخضراء، و تتبيلة الإلهة الخضراء النباتية مع كابوبس الخضروات المشوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.

شريحة قمم قبالة الخرشوف ، وسحب قبالة الأوراق الصغيرة ، وتقليم ينبع وقص قبالة نصائح الشائكة. في قدر كبير ، اغلي 2 بوصة من الماء.

المكونات سوف تحتاج

كعك ساندويتش الغواصة (حوالي 10 بوصات)

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

المعدات التي سوف تستخدمها

6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح

أضف 1 ملعقة كبيرة ملح كوشير وعصير 1 ليمونة والخرشوف. غطيها واتركيها على البخار حتى تخترق قيعان الخرشوف بسهولة ، من 20 إلى 40 دقيقة ، حسب الحجم.

المكونات سوف تحتاج

قيعان الخرشوف

البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها

كعك ساندويتش الغواصة (حوالي 10 بوصات)

تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)

قشور من الليمون

استنزاف الخرشوف.

المكونات سوف تحتاج

كعك ساندويتش الغواصة (حوالي 10 بوصات)

عندما تبرد بدرجة كافية للتعامل معها ، اقطع كل خرشوف من المنتصف بالطول. كشط وتجاهل مركز غامض.

المكونات سوف تحتاج

كعك ساندويتش الغواصة (حوالي 10 بوصات)

سخني الشواية على نار متوسطة مباشرة.

المعدات التي سوف تستخدمها

كستناء الماء، جوليان

يدهن الخرشوف بالزيت ، ويتبل بالملح والفلفل ويشوى ، ويقطع جانبا لأسفل ، حتى يتفحم قليلا ، من 6 إلى 8 دقائق. الوجه والشواء لفترة وجيزة للحرارة من خلال.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً

كعك ساندويتش الغواصة (حوالي 10 بوصات)

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

كستناء الماء، جوليان

رتبي الخرشوف على طبق ، ورشي عليه بعض تتبيلة الإلهة الخضراء وزينيه بأوتاد الليمون.

المكونات سوف تحتاج

الليمون إسفين

كعك ساندويتش الغواصة (حوالي 10 بوصات)

يمزج المايونيز والقشدة الطازجة والبقدونس والكرفيل والطرخون والثوم المعمر والثوم وشرائح الأنشوجة وعصير الليمون في محضر الطعام ويعالج حتى يصبح ناعما. يتبل بالملح والفلفل.

المكونات سوف تحتاج

شرائح الأنشوجة

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً

كريم فريش

1 كراث، مبشور أو مفروم

1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة

البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة

شيرفيل

مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)

تُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيين

1 برتقالة، بشر

المعدات التي سوف تستخدمها

(مثل بسكويت ماري)

أضف ملعقة صغيرة من العسل أو حسب الرغبة. مع تشغيل الماكينة ، قم برش كمية كافية من الزيت لتثخن قليلا. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل التقديم للسماح للنكهات بالاختلاط.

المكونات سوف تحتاج

1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز