خبز الكمثرى المتبل
خبز الكمثرى المتبل هو خالية من الألبان ونباتي الخبز. ل 28 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 24 حصص مع 150 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البيض والقرفة المطحونة والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل خبز دنجو الكمثرى المتبل, خبز الإفطار الكمثرى المتبل، و بودنغ خبز الكمثرى والشوكولاتة المتبل.
تعليمات
في وعاء كبير ، اخلطي المكونات السبعة الأولى. في وعاء صغير ، اخفقي البيض والكمثرى وعصير التفاح والزيت. ضجة في المكونات الجافة فقط حتى مبلل.
تصب في أربعة 5-3 / 4 في. س 3 في. س 2-في. المقالي رغيف المغلفة مع رذاذ الطبخ.
اخبزيها على حرارة 350 دولارا لمدة 50-60 دقيقة أو حتى يخرج عود أسنان بالقرب من المركز نظيفا. تبرد لمدة 10 دقائق قبل إزالتها من المقالي إلى رفوف الأسلاك.