خبز القمح بالبندق

إذا كان لديك حول 3 ساعات و 20 دقيقة لقضاء في المطبخ ، قد يكون خبز القمح بالبندق رائعا لاكتو أوفو نباتي وصفة لمحاولة. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. حصة واحدة تحتوي على 141 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 4 جرام من الدهون. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. فقط عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الخبز. مزيج من جنين القمح وبذور السمسم والعسل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة هي رقائق شوكولاتة القمح الكامل وملفات تعريف الارتباط بالبندق, براونيز بندق خالية من القمح-بدون علكة، و لفائف قمح الجوز والبندق والزبيب الذهبي.