صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة53
مجلة

خبز الجوز الاسكواش

خبز الجوز الاسكواش
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? خبز الجوز الاسكواش يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 76 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 182 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من قرع الجوز وجوزة الطيب وصلصة المانجو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. حاول خبز الجوز الاسكواش, قرع الجوز المخبوز مرتين، و الجوز الاسكواش خبز قذائف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
1 غسل الاسكواش.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
2
إزالة وتجاهل البذور.
المكونات سوف تحتاج
4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)
3
مكان الاسكواش, قطع الجانبين حتى, في 11 - س 7 - س 1 1/2 بوصة صحن الخبز.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
4
يمزج الصلصة والزنجبيل وجوزة الطيب.
المكونات سوف تحتاج
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
اقتراح التقديم: خس وشرائح طماطماقتراح التقديم: خس وشرائح طماطم
1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية
5
فرشاة بعض من خليط الصلصة على قطع الجانبين من الاسكواش; ملعقة الخليط المتبقي في تجاويف الاسكواش. يغطى ويخبز في 400 لمدة 1 ساعة أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: خس وشرائح طماطماقتراح التقديم: خس وشرائح طماطم
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
6
إزالة من الفرن; فرشاة مع خليط الصلصة المتبقية في طبق. شواء 5 1/2 بوصة من الحرارة (مع باب الفرن الكهربائي فتح جزئيا) 5 دقائق أو حتى احمر.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: خس وشرائح طماطماقتراح التقديم: خس وشرائح طماطم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو