حقا ، حقا رائع سلطة الفواكه المجففة
حقا ، حقا رائع سلطة الفواكه المجففة يتطلب تقريبا 9 ساعات و 30 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 1.13 دولار لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 214 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط العسل والزبيب والتين ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 2 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الدجاج مع الفواكه المجففة, سلطة الكينوا مع الفواكه المجففة والمكسرات، و سلطة الدجاج والكينوا بالفواكه المجففة لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع التين والمشمش والخوخ والتوت البري والزبيب والزبيب الذهبي في وعاء.
صب ما يكفي من الماء لتغطية. غطي الوعاء وانقعه طوال الليل لمدة 8 ساعات على الأقل.
صب الفاكهة مع ماء النقع في قدر. ضجة في الصنوبر والعسل. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج الثمرة ولكن لا تزال تحافظ على شكلها ، حوالي 30 دقيقة.
يرفع عن النار ؛ أعد الفاكهة والسائل إلى الوعاء ، مع الحرص على عدم تفتيت الفاكهة. بارد لدرجة حرارة الغرفة.