صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة100
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء عيد رأس السنة

حساء عيد رأس السنة
قد يكون حساء يوم رأس السنة الجديدة مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 10 وتكاليف Serving 1.41 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 168 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل ليلة رأس السنة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك بازلاء سوداء العينين ، صلصة طماطم ، مقبلات: سبانخ ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل لا الملح وأضاف مكعبات الطماطم التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 84%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة تشمل حساء السنة الجديدة, حساء عيد رأس السنة، و حساء عيد رأس السنة الجنوبية.

تعليمات

1
اقلي أول 5 مكونات على نار متوسطة في فرن هولندي حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
2
ضجة في البازلاء السوداء العينين والمكونات التالية 4 ؛ جلب الخليط ليغلي. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 1 ساعة و 30 دقيقة. ضجة في 1 1/2 كوب السبانخ والبقدونس والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
3
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.

المكونات

850مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البازلاء السوداء العينين ، غير مصفىالبازلاء السوداء العينين ، غير مصفى227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)411مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)طماطم مكعبة بدون ملح ، غير مجففةطماطم مكعبة بدون ملح ، غير مجففة2الجزر ، المفرومالجزر ، المفروم2مدرب بيب مصنف 200 تيارضلوع الكرفس ، مفرومةضلوع الكرفس ، مفرومة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات لحم الخنزير المدخن العجافمكعبات لحم الخنزير المدخن العجاف822مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)مرق دجاج قليل الصوديوم وخالي من الدهونمرق دجاج قليل الصوديوم وخالي من الدهون1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة822مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)طماطم مطهية بدون ملح ، غير مجففةطماطم مطهية بدون ملح ، غير مجففة1( باذنجان)البصل المفرومالبصل المفروم1(يمكن أن يكون أو المقشود)8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالسبانخ الطازجة المفرومةالسبانخ الطازجة المفرومة10راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًمقبلات: السبانخ الطازجة المفرومةمقبلات: السبانخ الطازجة المفرومة