حساء الفاصوليا السوداء الكاريبي
وصفة حساء الفاصوليا السوداء الكاريبي يمكن أن ترضي شغفك في أمريكا الوسطى 45 دقيقة. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 8 والتكاليف Serving 1.01 لكل وجبة. هذا الحساء لديه 94 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. فهو مثالي ل الخريف. إذا كان لديك الزنجبيل المطحون والملح والليمون الحامض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم الخنزير الكاريبي وحساء الفاصوليا السوداء, شوربة الفاصوليا السوداء والبطاطا الحلوة في منطقة البحر الكاريبي، و بيتزا الفاصوليا السوداء الكاريبية لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
أضف الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
يضاف البصل و 3 المكونات التالية (من خلال هالابيو); سوت 4 دقائق.
يضاف الثوم; سوت 1 دقيقة. ضجة في معجون الطماطم و 1 كوب مرق.
انقل خليط الخضار إلى طباخ بطيء كهربائي سعة 5 لتر.
ضجة في المتبقية 3 أكواب مرق ، الزعتر ، و 6 المكونات التالية (من خلال الفاصوليا السوداء). يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 8 ساعات.
ضجة في حليب جوز الهند. مغرفة الحساء في الأطباق ؛ أعلى مع الكزبرة.