حساء الشعير الفلاحين
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب حساء فلاح الشعير. حصة واحدة تحتوي على 262 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 20. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم البرقوق ، والتوابل ، والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول حساء الفلاحين لواحد, حساء الفلاحين، و حساء الفلاحين لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء ، اللحم البني في الزيت.
يضاف البصل والكرفس. طهي حتى لحم البقر لم يعد الوردي.
يضاف الثوم ويطهى لمدة 1 دقيقة أطول.
يضاف الماء والمرق ؛ يغلى المزيج.
أضف الجزر والشعير. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 45-60 دقيقة أو حتى ينضج الشعير.
يضاف الفاصوليا والكوسا والطماطم والملفوف والبقدونس والتوابل ؛ يطهى على نار خفيفة لمدة 15-20 دقيقة أو حتى تنضج الخضار. أعلى كل خدمة مع جبنة البارميزان إذا رغبت في ذلك.