صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص8
نقاط الصحة68
مجلة

حساء الخضار الشتوي الشمالي

حساء الخضار الشتوي الشمالي
وصفة شوربة الخضار الشتوية الاسكندنافية يمكن أن ترضي شغفك الاسكندنافي في حوالي 1 ساعة. حصة واحدة تحتوي على 245 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة النباتية تخدم 8 وتكاليف Serving 2.51 لكل وجبة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. مزيج من السبانخ الصغيرة وأوراق الغار وجوزة الطيب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل جيد كحساء بأسعار معقولة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة هائلة. حاول شوربة بطاطس نورديك مع لحم الخنزير, شوربة الخضار الشتوية، و شوربة الخضار الشتوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر كبير.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
2
يضاف البصل والكراث والثوم ويطهى على نار معتدلة مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج ، حوالي 5 دقائق. ضجة في الشعير.
المكونات سوف تحتاج
الشعيرالشعير
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
(والحصص فقط)(والحصص فقط)
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
3
يضاف مرق الخضار والماء والزعتر وأوراق الغار ويغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
مشروب الصويا دريم (النكهة الأصلية) أو الحليبمشروب الصويا دريم (النكهة الأصلية) أو الحليب
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
4
يضاف جذر الكرفس والجزر الأبيض ويتبل بالملح والفلفل. يطهى على نار خفيفة إلى حد ما حتى ينضج الشعير والخضروات الجذرية ، حوالي 40 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الخضروات الجذريةالخضروات الجذرية
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
سيليرياكسيليرياك
الجزر الأبيضالجزر الأبيض
الشعيرالشعير
5
ضجة في السبانخ وجوزة الطيب ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق. يتبل الحساء بالملح والفلفل ويقدم في أوعية عميقة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)