صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة31
مجلة

حساء الجزر هربيد

حساء الجزر هربيد
حساء الجزر هيربيد هو خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 607 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 33 جرام دهون كل. ل Serving 4.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والجزر والشبت ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الملفوف والجزر سلطة الكرنب, سلطة الجزر والبنجر، و فطائر اللحم البقري مع الجزر والجزر الأبيض.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في وعاء كبير (على الأقل 5 كيو تي.) على نار متوسطة عالية ، ثم يضاف البصل. يطهى حتى يصبح البصل شفافا ، من 5 إلى 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف الثوم والجزر وورق الغار والأرز و 2 ملعقة صغيرة. ملح, فلفل, ومرق الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
أوراق الغارأوراق الغار
جزرجزر
الثومالثوم
فلفلفلفل
الأرزالأرز
الملحالملح
3
ارفعي الحرارة إلى درجة عالية واتركيها حتى الغليان ، ثم قلليها إلى متوسطة إلى عالية واطهيها ، مكشوفة ، حتى ينضج الجزر ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
4
إزالة من الحرارة والسماح لتبرد 10 دقيقة.
5
إزالة أوراق الغار والحساء النقي على دفعات في الخلاط. يعاد الحساء إلى القدر ويوضع على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
وعاءوعاء
6
أضف كريمة الخفق و 2 كوب ماء (إذا كان الحساء يبدو سميكا جدا ، أضف القليل من الماء) واطهيه حتى يسخن. يتبل حسب الذوق بالملح الإضافي.
المكونات سوف تحتاج
كريمة الخفقكريمة الخفق
المياهالمياه
الملحالملح
حساءحساء
7
قدمي الحساء ساخنا مع كريمة الكرم أو القشدة الحامضة والشبت والطرخون.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
الطرخونالطرخون
الشبتالشبت
حساءحساء

المعدات

المكونات

1كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)11 رطل كوسة،نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة4(شتاء)2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو1كيلوغرامالجزر ، مقشر ومقطع إلى 1/4 في.- جولات سميكةالجزر ، مقشر ومقطع إلى 1/4 في.- جولات سميكة2(يمكن أن يكون أو المقشود)ملح كوشير خشنملح كوشير خشن2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكريم كريم أو كريم حامضكريم كريم أو كريم حامض2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالشبت الطازج المفرومالشبت الطازج المفروم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالطرخون الطازج المفرومالطرخون الطازج المفروم6القرنفلثوم مفروم خشنثوم مفروم خشن596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكريمة الخفق الثقيلةكريمة الخفق الثقيلة2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمرق الدجاج منخفض الصوديوممرق الدجاج منخفض الصوديوم21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبصل ، شرائحالبصل ، شرائح796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأرز طويل الحبة (أي نوع)أرز طويل الحبة (أي نوع)