حساء التفاح اليقطين بالكاري
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء تفاح اليقطين بالكاري. ل Serving 1.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 191 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك فصوص من الثوم ومرق الدجاج والتفاح الذهبي اللذيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول حساء اليقطين والتفاح بالكاري, حساء اليقطين بالكاري مع بذور اليقطين الحارة، و أسبوع اليقطين: حساء اليقطين بالكاري لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبيرة ، اقلي التفاح والبصل والكراث في الزبدة حتى تنضج.
يضاف الثوم والكاري; طبخ 1 دقيقة أطول.
يضاف اليقطين والمرق ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة. ضجة في كريم ؛ الحرارة من خلال (لا تغلي).
إزالة من الحرارة ؛ بارد قليلا. في الخلاط ، قم بمعالجة الحساء على دفعات حتى يصبح ناعما. يتبل بالملح.