حبار مقرمش بالثوم والتشيلي والريحان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الحبار المقرمش مع الثوم والتشيلي والريحان. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.65 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 2436 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 246 جرام دهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط البيض والحبار وزيت تشيلي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول كرنب نابا مقلي مع ثوم وشيلي طازج وريحان, صبي الحبار المقلي مع الأفوكادو وزيت تشيلي الأسود، و الحبار المشوي مع صلصة تشيلي والفجل لوصفات مماثلة.
تعليمات
يجب أن يكون البيض المخفوق قليلا في وعاء متوسط وفتات الخبز في وعاء آخر. يتبل كل من البيض وفتات الخبز بالملح والفلفل. خذ حلقات الحبار ومخالب ومعطف لهم مع البيض.
إزالة والسماح لأي بيضة الزائدة بالتنقيط قبالة ، ومن ثم لفة القطع في فتات الخبز.
ضعيها في طبقة واحدة على صينية خبز وضعيها في الثلاجة.
في مقلاة مقلي متوسطة الحجم ، سخني زيت تشيلي قليلا.
يضاف الثوم ويتبل بالملح والفلفل. احرص على عدم تحمير الثوم ولكن بدلا من ذلك عرقه حتى يظهر السائل ويصبح شفافا.
أضيفي شرائح الكرفس وقلبي لتغطي كل شيء بالتساوي. طهي لمدة 1 دقيقة. ضجة في شرائح الليمون وتوضع جانبا لتبرد.
صب الزيت في وعاء ثقيل القاع (أو بدلا من ذلك ، مقلاة عميقة).
سخني الزيت ببطء إلى 375 درجة فهرنهايت. قم بتبطين صينية الخبز بمنشفة مطبخ لتصريف الحبار بمجرد طهيه.
عندما تكون جاهزا للتقديم ، أسقط الحبار على دفعات صغيرة في الزيت. تقلى حتى تصبح مقرمشة ، مع التقليب على كلا الجانبين بملعقة معدنية مشقوقة ، حوالي 3 إلى 5 دقائق.
صفيها على صينية الخبز المبطنة. يتبل بالملح على الفور ويقلب بأوراق الريحان.
قدمي صلصة الثوم على الجانب أو رشي فوقها.