صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

جيوب الكمثرى

جيوب الكمثرى
قد تكون جيوب الكمثرى وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. ل Serving 1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 377 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون كل. جعلت 11 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. مزيج من لفائف الهلال وزبدة الفول السوداني وجبن الشيدر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 34%، هذا الطبق ليس رائعا جدا. وصفات مماثلة هي سلطة الكمثرى والجريب فروت الآسيوية مع غرانيتان الساكي وشربات الكمثرى, الزنجبيل الكمثرى تركيا برغر مع الكمثرى الزبادي انتشار، و صلصة الكمثرى بالزنجبيل والهيل (وزبدة الكمثرى).

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). رش ورقة الخبز مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
2
الجمع بين اثنين من مثلثات لفة الهلال عن طريق تداخل طبقات ، وخلق مربع. كرر مع العجين المتبقية لتشكيل مجموع 4 مربعات.
المكونات سوف تحتاج
لفات الهلال المبردةلفات الهلال المبردة
حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)
3
انشر 1 ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني في وسط كل مربع ؛ أعلى كل قطعة من الكمثرى الآسيوية.
المكونات سوف تحتاج
(مثل شريط Crunch)(مثل شريط Crunch)
الكمثرى الآسيويةالكمثرى الآسيوية
2/3 كوب فلفل أحمر حلو مشوي ومقطع2/3 كوب فلفل أحمر حلو مشوي ومقطع
4
يرش 1/4 ملعقة صغيرة من القرفة فوق شرائح الكمثرى ؛ أعلى مع الجبن الشيدر. قم بطي أحد أركان المربع لتغطية الحشوات بالكامل ، وإنشاء مثلث ؛ أغلق الحواف معا. كرر مع المربعات المتبقية. ترتيب جيوب الكمثرى على ورقة الخبز المعدة.
المكونات سوف تحتاج
كرافت® جبنة شيدر حادةكرافت® جبنة شيدر حادة
مثل الفستق أو الجوزمثل الفستق أو الجوز
4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
5
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح لون العجين بنيا خفيفا ، من 10 إلى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو