تونا برجر
بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? برغر التونة يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 649 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 32 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 2 2.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط التونة والبصل وفتات الخبز المتبل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة. حاول تونا برجر, تونا برجر، و برجر التونة الفيتنامي لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر صغير يقلى البصل والثوم في الزيت حتى ينضج (بدون حرق الثوم) ويوضع جانبا ليبرد.
يمزج التونة والبيض وفتات الخبز ومزيج البصل والصلصة الحارة في وعاء متوسط الحجم ويخلط جيدا. شكل إلى 4 فطائر (خليط سوف تكون لينة جدا وحساسة). ضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة لتسهيل التعامل مع الفطائر. قم بتغطية مقلاة غير لاصقة برذاذ الطهي وقلي فطائر التونة لمدة 3 إلى 4 دقائق لكل جانب ، أو حتى تنضج تماما. هذه هشة ، لذا كن حذرا عند قلبها.
يقدم على الكعك مع شرائح الطماطم ، بري والمخللات كوشير. قد تقرر خدمة الوسابي على الجانب.
النبيذ الموصى به: ميرلوت, بينوت نوير, روز النبيذ
يمكن إقران التونة مع نبيذ ميرلوت وبينوت نوير وروز. على الرغم من أن الأسماك غالبا ما يقترن بالنبيذ الأبيض ، الأسماك 'لحما' مثل التونة يمكن الذهاب على الإطلاق مع النبيذ الأحمر. سوف يقترن أيضا بشكل جيد ، خاصة إذا تم إعداد التونان الخاص بك بمكونات أكثر ملاءمة للنبيذ الأبيض. فلورا سبرينغز نابا فالي ميرلوت مع تصنيف 4.2 من 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 18 دولار لكل زجاجة.
فلورا سبرينغز نابا فالي ميرلوت
تعج بنكهات الكرز الأسود الكبير وتوت العرعر وعرق السوس الأسود ، وتتحول إلى روائح الهيل والقرفة وكريم الفانيليا اللطيف. هناك المعادن الجرانيت فضول إلى النبيذ جنبا إلى جنب مع دافء بشكل ممتع, لمحة البلوط الحلو في النهاية. هذا نبيذ رائع قائم بذاته ، ولكن يمكن إقرانه بمجموعة متنوعة من الأطباق. انها شخصية قوية جعلها مباراة جيدة لأي شيء تقريبا سوف يقترن كابيرنيت مع, طبق شريحة لحم المفضلة على سبيل المثال, بعد هيكل التانين النبيذ لينة بما فيه الكفاية لإقران مع الباذنجان البارميزان أو طبق الدجاج المفضلة لديك.