توالت ترياكي ستيك
قد تكون شريحة لحم الترياكي المدرفلة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 224 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقاط شرائح الفلفل, البازلاء الثلوج, صلصة ترياكي, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الياباني. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. حاول توالت شريحة لحم الفرنسية, توالت الجناح شريحة لحم وصفة، و شريحة لحم محشوة ملفوفة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
اخلطي أول 3 مكونات حتى تمتزج.
فتح شريحة لحم على سطح العمل ؛ اضغط لتسطيح.
انتشار مع 1/4 كوب صلصة. أعلى مع الخضار ، مع قطع موازية لنهايات قصيرة من شريحة لحم.
نشمر ، بدءا من نهاية قصيرة واحدة ؛ تأمين مع المسواك الخشبية.
مكان, التماس-الجانب لأسفل, في عموم الضحلة مدهون; أعلى مع صلصة المتبقية.
خبز 40 إلى 45 دقيقة. أو حتى يتم ذلك ، تغطية بالحساء في بعض الأحيان مع المرق عموم.
قم بإزالة أعواد الأسنان قبل تقطيع اللحم.