تنورة ستيك فاهيتا مع الملفوف المشوي والبصل الأخضر
تنورة فاهيتا شريحة لحم مع الملفوف المشوي والبصل الأخضر هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 8 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 403 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 3.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 ساعات. بل هو الثمن بدلا وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك دقيق التورتيلا الدافئ وصلصة تشيلي وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الرقاق الدقيق هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع رقائق سكر القرفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع ملعقة النتيجة 64%، هذا الطبق صلب. حاول تنورة ستيك فاهيتا مع الملفوف المشوي والبصل الأخضر, تنورة ستيك فاهيتا مع الملفوف المشوي والبصل الأخضر، و مشوي تنورة ستيك فاهيتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
قم بتقطيع الثوم وعصير الليمون والزيت والفلفل الحلو والكزبرة والكمون والملح ومسحوق البصل في الوضوء حتى يصبح ناعما.
نقل ماء مالح لكيس من البلاستيك الأغلاق وإضافة شريحة لحم. ختم الحقيبة وتحول إلى معطف ؛ البرد 4 ساعات على الأقل.
هل قبل: شريحة لحم يمكن أن تكون مخللة1 يوم قبل. حافظ على البرودة.
إعداد شواء للحرارة متوسطة عالية. (بدلا من ذلك ، مقلاة شواء هيتا على نار متوسطة عالية.)
رذاذ الملفوف, بصل ابيض, والبصل الأخضر مع 4 ملاعق كبيرة من الزيت; يتبل بالملح والفلفل. شواء ، وتحول في بعض الأحيان ، حتى يتم تفحم الخضار وخففت ، حوالي 4 دقائق لالكاليون ، 10-12 دقيقة للملفوف والبصل.
الملفوف الأساسية ومقطعة إلى حجم لدغةقطع جنبا إلى جنب مع البصل الأخضر والبصل. الخضار المقطعة في وعاء كبير معالبصل الأحمر ، عصير الليمون ، الكزبرة ، والباقي 2 ملاعق طعام من الزيت ؛ يتبل بالملح والفلفل.
إزالة شريحة لحم من ماء مالح ، وكشطمن الزائدة ؛ يتبل بالملح والفلفل.شواء شريحة لحم حتى متوسطة نادرة ، حوالي3 دقائق لكل جانب.
نقل إلى قطع المجلس والسماح للراحة 5-10 دقائق قبلالتقطيع.
قدمي شرائح اللحم مع الخضار والتورتيلا وصلصة تشيلي المجففة.