تذوب التونة ذات الوجه المفتوح

تذوب التونة ذات الوجه المفتوح بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 31 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 339 سعرة حرارية. ل $1.53 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الكعك همبرغر, فلفل, جبن شيدر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. حاول يذوب لحم الخنزير والتفاح مفتوح الوجه, تذوب سانت باتي ذات الوجه المفتوح، و تذوب شطيرة سلطة الفاصوليا البيضاء والخرشوف والبيستو ذات الوجه المفتوح لوصفات مماثلة.