بيض نانا من كونتادينا®
بيض نانا من كونتادينا is هو خالي من الغلوتين وبدائي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 114 سعرة حرارية, 7 غرام من البروتين، و 8 غرام من الدهون. ل 56 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. إذا كان لديك صلصة الطماطم والبيض وجبن البارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل لدغات الطماطم والريحان مع كونتادينا, فاجيانو ألا كونتادينا: الدراج ، أسلوب المزارع، و الدجاج كزوجة المزارع من شأنه أن يجعل: بولو ألا كونتادينا.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في مقلاة مقاس 9 أو 10 بوصات على نار متوسطة.
يضاف الثوم ورقائق الفلفل ؛ يطهى مع التحريك باستمرار حتى يصبح لون الثوم بنيا ذهبيا ، من 1 إلى 2 دقيقة.
ضجة في صلصة الطماطم والريحان والأوريغانو. جلب إلى ينضج. كسر البيض بلطف في صلصة ، تباعد بالتساوي حول عموم. يغطى المقلاة ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج البيض حسب الرغبة.
يرش البيض والصلصة مع جبنة البارميزان والأوريغانو الطازج ، إذا رغبت في ذلك.