بيزايولا على غرار الجناح ستيك دواليب الهواء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دواليب لحم الخاصرة على طريقة البيتزا. ل Serving 4.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 40 جرام بروتين, 38 جرام دهون، وما مجموعه 686 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون ومعجون الطماطم ذي التركيز المزدوج وفلفل تشيلي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 22 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. حاول دواليب لحم الخاصرة, دواليب لحم الخاصرة، و دواليب لحم الخاصرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن مسبقا بصفيحة خبز مغطاة برف تبريد على الرف العلوي للفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
سخني مقلاة صينية أو مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار متوسطة عالية.
نضع البقدونس والجرجير في محضر الطعام ونخفق في خليط مفروم ناعما.
إعداد شريحة لحم عن طريق قطع ما يقرب من نصف أفقيا ونشرها مفتوحة مثل كتاب.
ضعي اللحم على اللحم المفروم والخضر المفروم ، ثم أعد وعاء محضر الطعام (بدون شطف) إلى القاعدة. أعلى طبقة الخضر مع الجبن ، ثم لفة بإحكام اللحوم في سجل طويل ، رقيقة وربطه مع سلسلة المطبخ لتأمين. يتبل اللحم بالملح والفلفل ويرش بزيت الزيتون البكر الممتاز. قم بتحمير اللحم في كل مكان في صينية الخبز الساخنة ، من 5 إلى 6 دقائق ، ثم انقله إلى صينية الخبز الساخنة المغطاة بالرف وانتهي من طهي شريحة اللحم في الفرن ، من 10 إلى 12 دقيقة أخرى للمتوسط-نادر إلى متوسط.
أثناء طهي اللحم ، في قدر على نار متوسطة عالية ، أضيفي زيت الزيتون البكر الممتاز.
إضافة 1/2 الثوم ، شيلي ، البصل ، وتوابل ويقلى لمدة 2 دقيقة. ضجة في معجون الطماطم لمدة 30 ثانية ، ثم يضاف النبيذ. تهرس الطماطم في محضر الطعام وتضاف إلى الصلصة. جلب ليغلي ، ومن ثم خفض الحرارة لينضج حتى سميكة ، 10 دقائق أخرى. يتبل بالملح والفلفل.
تذوب الزبدة على نار خفيفة في قدر صغير مع الثوم المتبقي. نخب الخبز وفرشاة بحرية مع زبدة الثوم.
شريحة لحم إلى عجلات رقيقة ، والتخلص من سلسلة ، وترتيب على الخبز المحمص الثوم ، وتتصدر مع صلصة وبعض الريحان ممزقة.
قدمي القليل من سلطة جياردينيرا المخللة جنبا إلى جنب في راميكينز ، كزينة.