بيتزا يونانية
وصفة البيتزا اليونانية يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط الخاص بك في ما يقرب من 45 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 5. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 245 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط فيتا والبصل وصلصة مارينارا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل بيتزا يونانية, بيتزا يونانية، و بيتزا يونانية.
تعليمات
انشر صلصة المارينارا على عجينة محضرة (انظر "كل شيء عن العجين" أدناه) ، ثم ضعي فوقها طماطم العنب والبصل المفروم المطبوخ والفيتا المفتتة ؛ والروبيان.
تخبز في 450 لمدة 15 دقيقة أو حتى ينضج الجمبري من خلال والقشرة لونها بنيا ذهبيا.
يرش الأوريجانو الطازج المفروم.
من أين تشتريه: يمكنك الحصول على عجينة بيتزا مبردة من مطعم البيتزا المحلي أو السوبر ماركت (التاجر جو ، هول فودز ، وألبرتسون يصنعون أشياء رائعة).
دع العجين يجلس في درجة حرارة الغرفة لمدة 15 دقيقة قبل لفه ، ورتب رف الفرن في أدنى موضع. ثم اتبع هذه الإرشادات وأضف الطبقة واخبزها.
بيتزا الإعدادية: سخن الفرن إلى 45
طرح 1 (1-جنيه) القمح الكامل أو العادية مخزن اشترى عجينة البيتزا على سطح مطحون بخفة مع شوبك مطحون في جولة 13 بوصة أو 13 - س 12 بوصة مستطيل. رش بخفة ورقة الخبز كبيرة مع زيت الزيتون.
نقل العجين إلى ورقة أعدت.
نشمر الجانبين 1 بوصة لتشكيل حافة.