صعوبةعادي
جاهز11 الدقائق
حصص11
نقاط الصحة7
مجلة

انتشار الريحان دسم دافئ

انتشار الريحان دسم دافئ
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات البهارات ، لذا جرب انتشار الريحان الكريمي الدافئ. حصة واحدة تحتوي على 257 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 11. إذا كان لديك جبنة البارميزان والخبز وأوراق الريحان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 11 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. حاول حار الايطالية انتشار, لحم الخنزير الحار 'ن' انتشار الجبن، و انتشار المأكولات البحرية الدافئة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الصلصة والريحان في وعاء الخلاط. مزيج لتشكيل عجينة.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
انتشر حوالي 1/4 ملعقة صغيرة. من خليط الصلصة على كل شريحة خبز. شواء 4 بوصة من الحرارة حوالي 1 دقيقة أو حتى المحمص طفيفة. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
2/3 كوب فلفل أحمر حلو مشوي ومقطع2/3 كوب فلفل أحمر حلو مشوي ومقطع
نسبة الدهوننسبة الدهون
3
صب السالسا في طبق فرن صغير ضحل.
المكونات سوف تحتاج
سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)
4
ضعي الجبن الكريمي في وسط الصلصة ؛ يرش جبنة البارميزان. اشوي 5 دقائق أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
حزمة رقائق نيلاحزمة رقائق نيلا
سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)
5
مقبلات مع الريحان الطازج المفروم إضافية ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً
6
رتب شرائح الخبز المحمص حول حافة الطبق.
المكونات سوف تحتاج
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
7
يقدم مع خليط الجبن الكريمي.
المكونات سوف تحتاج
حزمة رقائق نيلاحزمة رقائق نيلا