صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

برجر دجاج رائع

برجر دجاج رائع
برجر الدجاج الرائع يتطلب حولها 25 دقيقة من البداية الى النهاية. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 432 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من عصير الليمون والسالسا والدجاج المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التوت البري-عصير البرتقال سلوشي كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق جيد جدا. حاول دجاج رائع, دجاج فيتا رائع، و دجاج مشمش رائع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن شواء في الهواء الطلق للحرارة المتوسطة ، وزيت بخفة صر.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
في وعاء ، اخلطي الدجاج المطحون مع توابل الجواكامولي ونصف الكزبرة وعصير الليمون والبصل المفروم حتى تمتزج جيدا. شكل خليط الدجاج إلى 4 فطائر. احتفظ بالنصف الآخر من الكزبرة للتزيين.
المكونات سوف تحتاج
دجاج مطحوندجاج مطحون
عصير الليمونعصير الليمون
جواكاموليجواكامولي
التوابلالتوابل
سيلانتروسيلانترو
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
اشوي برجر الدجاج على الشواية المسخنة مسبقا حتى يصبح اللحم ورديا من الداخل ، وتصبح العصائر صافية ، وتظهر البرغر علامات شواء بنية اللون ، من 5 إلى 8 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
حوالي 2 دقيقة قبل الانتهاء من البرغر ، ضع شرائح من خبز سياباتا على الشواية لتحميصها ، حوالي 1 دقيقة لكل جانب. حوالي 1 دقيقة قبل الانتهاء من البرغر ، أعلى كل برغر مع شريحة من جبن الشيدر ، والسماح تذوب.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدرجبنة شيدر
سياباتاسياباتا
نخبنخب
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
قدمي برجر الدجاج على خبز سياباتا المحمص ، مغطى بحوالي 1 ملعقة كبيرة من السالسا وحوالي 1 ملعقة كبيرة من الكزبرة المفرومة المحجوزة.
المكونات سوف تحتاج
سياباتاسياباتا
سيلانتروسيلانترو
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
السالساالسالسا