صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

المعكرونة وصلصة البطلينوس الأبيض

المعكرونة وصلصة البطلينوس الأبيض
المعكرونة وصلصة البطلينوس الأبيض قد يكون مجرد صلصة كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 322 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل 45 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. إذا كان لديك زبدة ومعكرونة وماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 31%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول ينجويني في صلصة البطلينوس الأبيض, لينجويني مع صلصة البطلينوس الأبيض، و المعكرونة مع صلصة البطلينوس الأبيض لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج في قدر كبيرة: المحار الصغير الكامل ، المحار المفروم ، صلصة البطلينوس ، الزبدة والثوم. جلب ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
صلصة البطلينوسصلصة البطلينوس
زبدةزبدة
الثومالثوم
المحارالمحار
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
إضافة المعكرونة والماء الساخن والعودة إلى الغليان. طهي حتى المعكرونة هو ال دينت.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه

المعدات