صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة20
مجلة

المعكرونة مع الاسكالوب والكوسا والطماطم

المعكرونة مع الاسكالوب والكوسا والطماطم
يمكن صنع المعكرونة وصفة مع الاسكالوب والكوسا والطماطم في حوالي 30 دقيقة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 331 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.77 دولارا لكل وجبة. هذه الوصفة يحبها 714 من عشاق الطعام والطهاة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. إذا كان لديك معكرونة فيتوتشيني وملح وثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة ممتازة من 88%. حاول باستا أورزو مع الإسكالوب والخرشوف والطماطم والفيتا, سلطة المعكرونة مع الطماطم والكوسا والبارميزان، و سلطة المعكرونة مع الطماطم والكوسا والفيتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير مع الماء المغلي المملح طهي المعكرونة حتى ال دينت.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
استنزاف.
3
في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة يسخن الزيت ، يضاف الثوم ويطهى حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف الكوسة والملح ورقائق الفلفل الأحمر والريحان المجفف (في حالة الاستخدام) ويقلى لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
الريحان المجففالريحان المجفف
كوسةكوسة
الملحالملح
5
أضيفي الطماطم المفرومة ، والاسكالوب ، والريحان الطازج (في حالة الاستخدام) واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق ، أو حتى يصبح الإسكالوب معتما.
المكونات سوف تحتاج
الاسكالوبالاسكالوب
ريحان طازجريحان طازج
طماطمطماطم
6
تسكب الصلصة فوق المعكرونة المطبوخة وتقدم مع جبنة البارميزان المبشورة.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
صلصةصلصة

المعدات