المعكرونة في صلصة الطماطم دسم مع بذور اليقطين

باستان في صلصة الطماطم دسم مع بذور اليقطين قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 1.2 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 812 سعرة حرارية. جعلت 11 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك دقيق وثوم وطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق مذهل. حاول صلصة باستا الطماطم المجففة بالشمس مع اليقطين, المعكرونة مع صلصة اليقطين دسم، و المعكرونة مع صلصة الطماطم دسم والسبانخ لوصفات مماثلة.