المحار روكفلر
المحار روكفلر هو بيسكاتاريان وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 326 سعرة حرارية. ل Serving 1.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من لمبة الشمر والبقدونس ورقة مسطحة ، فتات الخبز ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 29%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول المحار روكفلر, المحار روكفلر، و المحار روكفلر لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب 3 ملاعق كبيرة من الزبدة في مقلاة على نار متوسطة عالية ؛ أضف البقدونس والمكونات التالية 4. سوت 2 إلى 3 دقائق.
يضاف الجرجير ويطهى من 2 إلى 3 دقائق أو حتى يذبل. رائع.
نبض خليط البقدونس في الطعام المعالج مع ما تبقى من 13 ملعقة طعام زبدة ، فتات الخبز ، والمسكرات حتى تصبح ناعمة ، ووقف لكشط أسفل الجانبين.
أضف الملح والفلفل والصلصة الحارة.
ملء المقالي فطيرة أو ورقة الخبز كبيرة مع 2 جنيه الملح الصخري. بلل الملح قليلا ، ورتب المحار على أسرة الملح.
ضعي ملعقة من خليط البقدونس على كل محار.
تخبز في 450 حوالي 12 إلى 15 دقيقة أو حتى احمر طفيفة وشمبانيا.
خدمة على سرير من الملح الصخري ، ومقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
ملاحظة: لأغراض الاختبار ، استخدمنا بيرنود للمسكرات بنكهة اليانسون.