صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة35
مجلة

الكلاسيكية الوحيد موني إشر

الكلاسيكية الوحيد موني إشر
الكلاسيكية الوحيد موني أومر هو بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 684 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 44 جرام دهون كل. ل Serving 7.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الملح كوشير الخشنة ، أسافين الليمون ، وحيد ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل أسافين الليمون هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع توالت البقلاوة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول الكلاسيكية الوحيد موني إشر, وحيد موني أومر، و وحيد ميونير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الدقيق في طبق فطيرة. شطف السمك ؛ بات مع المناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
شكل فطيرةشكل فطيرة
2
رش كلا الجانبينمن الأسماك مع الملح الخشن والطازجةالفلفل. نعرات الأسماك على كلا الجانبين معالطحين ؛ التخلص من الزائدة.
المكونات سوف تحتاج
ملح خشنملح خشن
هزةهزة
الأسماكالأسماك
3
مكان على طبق.
4
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على درجة حرارة متوسطة حتى يصبح الزيت ساخنا ولامعا.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
بسرعة دوامة مقلاة لمعطف. متىرغوة تهدأ ، إضافة السمك ويطهى حتىالذهبي في القاع ، 2 إلى 3 دقائق. بعنايةقلب السمك واطهيه حتى يصبح غير شفاف المركز والذهبي في القاع ، من 1 إلى 2دقائق. تقسيم الأسماك بين 2 دافئةلوحات ؛ خيمة مع احباط.
المكونات سوف تحتاج
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
6
اسكب القطراتمن المقلاة امسح بالمناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
مقلاةمقلاة
1
ضع مقلاة على ارتفاع متوسطالحرارة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف الزبدة ؛ يطهى حتى يصبح ذهبيا ، من 1 إلى 2دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
3
إزالة من الحرارة ؛ ضجة في البقدوروعصير الليمون (صلصة قد تفل). ملعقة صلصة على السمك.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
صلصةصلصة
الأسماكالأسماك
4
يقدم مع أسافين الليمون.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين
5
تطبيق بون

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير هي خيارات كبيرة للأسماك. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. مايكل-إيبان الغضب بينوت غريجيو مع 4.3 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 23 دولار لكل زجاجة.
سانت مايكلإيبان الغضب بينوت غريجيو
سانت مايكلإيبان الغضب بينوت غريجيو
اعتمادا على التربة والمناخ المحلي ، يختلف بينوت جريس من نبيذ يومي بسيط إلى أعلى معدلات النمو المطلقة. تعتبر مزارع الكروم الدافئة المعرضة للشمس في مواقع الغضب ، مع تربة الحصى الطينية من الحجر الجيري ، مثالا كتابيا. الغضب ألتو أديجي بينوت غريجيو لديه بنية نبيلة ، توازن لطيف وحموضة دقيقة-مما يجعلها متعة مطلقة للشرب. يتناسب اللون الأبيض القوي مع حساء السمك والسمك أو صدر دجاج غينيا أو شرائح لحم العجل.