الفلفل الأحمر المحمص مع الثوم وزيت الزيتون

الفلفل الأحمر المحمص مع الثوم وزيت الزيتون هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 100 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 70 سنتا لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم, ملح البحر, الفلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 79%. حاول زيتون تابينادي دجاج مقشر وكينوا مع ثوم مشوي وفلفل أحمر محمص وريحان, الفلفل الأحمر المحمص: اثنين من تقنيات التحميص وكيف تنقع لهم، و زيت الزيتون مسلوق الدجاج والفجل مع الحمضيات البيستو لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخن الفرن إلى 40

المعدات التي سوف تستخدمها

حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

ضعي الفلفل في مقلاة خبز كبيرة واخبزيها حتى تصبح طرية عند الضغط عليها ، من 40 إلى 50 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين

حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

اتركيه يبرد من 10 إلى 20 دقيقة لتخفيف الجلد.

في هذه الأثناء ، باستخدام الهاون والمدقة ، يهرس الثوم بالملح في عجينة (أو يهرس الثوم بالملح مع الجانب المسطح من سكين الطاهي ، ثم يوضع في وعاء صغير). ضجة في زيت الزيتون لمزج.

المكونات سوف تحتاج

2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج