الفاصوليا الخضراء صلصة الخل

الفاصوليا الخضراء صلصة الخل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 10. حصة واحدة تحتوي على 126 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل 43 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زيت نباتي وفاصوليا وملح وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة. حاول فاصوليا خضراء مع صلصة الخل, فاصوليا خضراء مع صلصة الخل بالثوم، و فاصوليا خضراء مع صلصة الحمضيات لوصفات مماثلة.

تعليمات

ضع وعاءا كبيرا من الماء المثلج في الحوض. يغلى قدر كبير من الماء المملح على نار عالية.

المكونات سوف تحتاج

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

المعدات التي سوف تستخدمها

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح

إضافة الفاصوليا الخضراء والعودة إلى الغليان. اطبخي حتى تنضج الفاصوليا ، من 3 إلى 5 دقائق. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل الفاصوليا الخضراء بسرعة إلى الماء المثلج للتوقف عن الطهي.

المكونات سوف تحتاج

فاصوليا خضراء

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم

المعدات التي سوف تستخدمها

Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة

استنزاف ووضع على المناشف الورقية لتجف. (يمكن القيام به حتى 3 أيام مقدما حتى هذه النقطة. لف في مناشف ورقية رطبة ، غطيها بغلاف بلاستيكي وضعها في الثلاجة. جلب إلى درجة حرارة الغرفة قبل التقديم.)

المكونات سوف تحتاج

أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو

المعدات التي سوف تستخدمها

إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة

مثل الجبن للتاكو

في وعاء كبير ، اخفقي الخل وعصير الليمون و 1/4 ملعقة صغيرة. ملح ، 1/8 ملعقة صغيرة. الفلفل والخردل والكراث حتى المخلوطة. إضافة ببطء كل من الزيوت ، الخفق باستمرار ، حتى سميكة. (يمكن أن تصل إلى 3 أيام مقدما ، ناقص الكراث. يحفظ مبردا في وعاء زجاجي بغطاء محكم.

المكونات سوف تحتاج

1 كراث، مبشور أو مفروم