الشيف جون خبز الليمون والفلفل سمك السلمون
الشيف جون خبز الليمون والفلفل سمك السلمون هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 425 سعرة حرارية, 47 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. ل $5.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على ملح البحر وشرائح السلمون المقطعة في المنتصف والفلفل المطحون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل ملح البحر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. هذه الوصفة محبوبة من قبل 28 من عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 93%، وهو أمر هائل. وصفات مماثلة هي شطائر الباذنجان المخبوزة من الشيف جون, سمك السلمون المخبوز بالليمون والفلفل، و الشيف جون لازانيا.
تعليمات
خفقت معا عصير الليمون والفلفل الأسود في وعاء صغير.
يضاف المايونيز ومعجون ميسو وخردل ديجون والفلفل الحار إلى خليط الليمون والفلفل.
انشر خليط الليمون والفلفل فوق شرائح السلمون. احتفظ بملعقة كبيرة لاستخدامها لاحقا.
يغطى السلمون بغلاف بلاستيكي ويوضع في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت (230 درجة مئوية). خط ورقة الخبز مع ورقة شهادة جامعية أو سيليكون الخبز حصيرة.
ضع شرائح على ورقة الخبز المعدة.
يوزع خليط الليمون والفلفل المتبقي على شرائح دون تركه يتجمع حول القاعدة.
يرش مع قليل من الفلفل الأسود وكمية سخية من ملح البحر.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يتقشر السمك بسهولة بالشوكة ، من 10 إلى 15 دقيقة.