الزبادي اليوناني الفاكهة بارفيه
الزبادي اليوناني الفاكهة بارفيه قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 516 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. ل Serving 3.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فقط عدد قليل من الناس حقا أحب هذه الحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. توجه إلى المتجر واحصل على حبوب الأرز المنتفخة والخوخ وبذور الكتان المطحونة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل وصفة بارفيه الفاكهة والزبادي (العنب والجرانولا بارفيه), الزبادي اليوناني بارفيه، و الزبادي اليوناني بارفيه.
تعليمات
في وعاء أو برطمان طويل مكون من 4 أكواب ، ضعي نصف الزبادي والفواكه والحبوب والمكسرات وبذور الكتان والشراب. كرر مع النصف المتبقي من المكونات ، وتنتهي مع شراب. (إذا كنت تفضل بارفيه مقرمش ، فقم بتعبئة الحبوب بشكل منفصل لإضافتها قبل الأكل مباشرة.) برد حتى 5 ساعات.