الريحان الروبيان كابوبس

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن يكون كابوبس روبيان الريحان وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 163 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك البصل وزيت الزيتون وأوراق الريحان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل كباب دجاج بالزبادي والريحان, الطماطم الطازجة-الريحان كابريس كابوبس، و روبيان ريحان على الطريقة التايلاندية مع أرز الريحان وجوز الهند.