صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة7
مجلة

أفضل الإنتشلادا المأكولات البحرية

أفضل الإنتشلادا المأكولات البحرية
وصفة أفضل الإنتشلادا المأكولات البحرية يمكن أن تلبي حنين المكسيكي الخاص بك في تقريبا 45 دقيقة. ل $2.53 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 25 جرام بروتين, 36 غرام من الدهون، وما مجموعه 502 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. لقد جرب 5 أشخاص هذه الوصفة وأحبوها. توجه إلى المتجر والتقط معجون الطماطم وجبن كولبي ومرق الدجاج وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الرقاق الدقيق هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع رقائق سكر القرفة كحلوى. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الإنتشلادا المأكولات البحرية, الإنتشلادا المأكولات البحرية، و الإنتشلادا المأكولات البحرية.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، اطهي المأكولات البحرية والبصل في الزبدة على نار متوسطة لمدة 4-5 دقائق أو حتى ينضج البصل ويتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
2
يرفع عن النار ويترك جانبا.
3
في قدر صغير ، تذوب الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
4
يضاف البصل والمرق.
المكونات سوف تحتاج
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
5
يمزج صفار البيض والقشدة ؛ يقلب في خليط المرق. يطهى ويحرك حتى يقرأ مقياس الحرارة 160° وتصبح الصلصة سميكة بما يكفي لتغليف ظهر الملعقة المعدنية. ضجة في معجون الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
أصناف من الفطرأصناف من الفطر
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
كرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفينكرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفين
6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
6
إزالة من الحرارة.
7
ملعقة 1/3 كوب خليط المأكولات البحرية أسفل وسط كل التورتيا. أعلى مع صلصة 1 ملعقة كبيرة و 2 ملعقة طعام الجبن.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة
كوسة غير مقشرة ومقطعةكوسة غير مقشرة ومقطعة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
8
انتشار 1/2 كوب صلصة في مدهون 13 في. س 9 في. طبق الخبز.
المكونات سوف تحتاج
6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
9
ضع جانب التماس الإنتشلادا لأسفل في الطبق. قمة مع الصلصة المتبقية والجبن.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة
10
اخبزيها ، مكشوفة ، على حرارة 350 دولارا لمدة 20-25 دقيقة أو حتى تسخن بالكامل.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز الفوار are هي أفضل اختياراتي للمكسيكي. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمن جدا. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو نبيذ تيودور محمية توندر سانتا لوسيا هايلاند بينوت نوير. لديها 5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 75 دولار.
نبيذ تيودور محمية توندر سانتا لوسيا هايلاند بينوت نوير
نبيذ تيودور محمية توندر سانتا لوسيا هايلاند بينوت نوير
ترابي بطريقة ممتعة-شخصية الفاكهة أقرب إلى البرقوق من الكرز. الفم حلو ولذيذ مع تلميحات من الكولا وخبز الخبز.