سلطة مقرمشة مع نودلز آسيوية
الخس هش مع المعكرونة الآسيوية هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 4 حصص. ل Serving 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 594 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 34 جرام دهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على معكرونة شعر الملاك والفول السوداني المحمص وأوراق الكزبرة الخفيفة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون الآسيوي المقرمش مع بوك تشوي ونودلز الأرز, خس شتوي مقرمش مع صلصة دافئة حلوة وحادة، و خمسة أشلاء الشعرية طول العمر للعام الجديد من ' الشعرية الآسيوية سهلة.
تعليمات
املأ مقلاة من 5 إلى 6 لتر 3/4 مملوءة بالماء واتركها حتى الغليان على نار عالية. طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ؛ استنزاف.
في هذه الأثناء ، في وعاء تقديم كبير ، اخلطي الخل وزيت الفول السوداني وزيت السمسم وزيت الفلفل الحار.
أضف المعكرونة الساخنة إلى الوعاء. يحرك المزيج برفق مع خليط الزيت ، ثم يضاف التوفو والخس والكزبرة والفول السوداني ويقلب برفق حتى يغطى. الموسم كل خدمة لتذوق مع صلصة الصويا.