صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة28
مجلة

يخنة الفرن من لحم الضأن

يخنة الفرن من لحم الضأن
فرن الحساء من لحم الضأن قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 33 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 556 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 8 والتكاليف Serving 4.21 لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك فصوص ثوم ونبيذ وملح كوشير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل النبيذ الاحمر الجافة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز بينوت نوير كحلوى. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق جيد. حاول يخنة لحم الضأن بالتين واللوز مع بطاطس اللفت المخبوزة بالفرن, يخنة الفرن الملقب بالحساء المتحرك، و يخنة لحم البقر بالفرن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
يتبل لحم الضأن مع 1/2 ملعقة صغيرة ملح كوشير.
المكونات سوف تحتاج
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)
3
يمزج الدقيق مع 2 ملعقة صغيرة متبقية من الملح والفلفل الحلو والفلفل الأسود المطحون في كيس بلاستيكي كبير بسحاب شديد التحمل.
المكونات سوف تحتاج
خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديمخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم
خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
4
إضافة 6 قطع لحم الضأن إلى كيس ، وختم ، ويهز جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب دجاج مشوي مكعبات1 كوب دجاج مشوي مكعبات
فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)
5
ضعي قطع لحم الضأن على صينية خبز كبيرة ، وكرريها حتى يتم تجريف كل لحم الضأن.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
6
الحرارة 1 ملعقة زيت في فرن هولندي كبير ل 2 دقائق على نار عالية, إضافة بروسسيوتو, والبني 2 دقائق; إزالة إلى ورقة الخبز. لحم الضأن البني في 3 دفعات في الفرن الهولندي ، مما يسمح 2 إلى 3 دقائق لكل جانب لكل دفعة وإضافة الزيت المتبقي حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
7
إزالة قطع لحم الضأن احمر إلى ورقة الخبز.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
8
يضاف البصل و 4 المكونات التالية ، ويقلى في المرق 2 دقيقة. عودة الضأن, بروسسيوتو, وأي طحين التجريف فضفاضة إلى الفرن الهولندي; إضافة النبيذ, وتقديمهم ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
9
نقل إلى الثلث السفلي من الفرن ، والغطاء ، وتخبز في 350 لمدة 2 ساعة أو حتى لحم الضأن هو شوكة العطاء.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
10
إزالة أوراق الغار ، وإضافة المزيد من الملح والفلفل ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة
11
قدميها على أرز دافئ مطبوخ.
المكونات سوف تحتاج
الأرز المطبوخالأرز المطبوخ
12
* لأغراض الاختبار ، استخدمنا تحويل الأصلي العم بن. طعمه يشبه إلى حد كبير الأرز الأبيض ولكنه يوفر المزيد من العناصر الغذائية.
المكونات سوف تحتاج
الأرز الأبيضالأرز الأبيض

المكونات

2لارجيس3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة5916 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنبيذ الاحمر الجاف (مثل ميرلوت)النبيذ الاحمر الجاف (مثل ميرلوت)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض8لارجيسفصوص ثوم مقشرةفصوص ثوم مقشرة0(يمكن أن يكون أو المقشود)القرنفل المطحونالقرنفل المطحون2(شتاء)الفلفل الحلو المطحونالفلفل الحلو المطحون11 رطل كوسة،الفلفل الأسود المطحون ، أو حسب الرغبةالفلفل الأسود المطحون ، أو حسب الرغبة3(يمكن أن يكون أو المقشود)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها2كيلوغرامالساق العظم من لحم الضأن ، قلص من الدهون الزائدة ومقطعة إلى قطع 1 بوصةالساق العظم من لحم الضأن ، قلص من الدهون الزائدة ومقطعة إلى قطع 1 بوصة3(شتاء)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج99مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة بروسسيوتو ، مكعبات ناعماحزمة بروسسيوتو ، مكعبات ناعما4لارجيسالفلفل الأحمر ، المصنف ومقطعة إلى قطع 2 بوصةالفلفل الأحمر ، المصنف ومقطعة إلى قطع 2 بوصة4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالأرز المحول ، المطبوخ وفقا لتوجيهات الحزمةالأرز المحول ، المطبوخ وفقا لتوجيهات الحزمة2بصل أصفر مقطع إلى أثمانبصل أصفر مقطع إلى أثمان