يخنة الفرن من لحم الضأن
فرن الحساء من لحم الضأن قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 33 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 556 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 8 والتكاليف Serving 4.21 لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك فصوص ثوم ونبيذ وملح كوشير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل النبيذ الاحمر الجافة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز بينوت نوير كحلوى. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق جيد. حاول يخنة لحم الضأن بالتين واللوز مع بطاطس اللفت المخبوزة بالفرن, يخنة الفرن الملقب بالحساء المتحرك، و يخنة لحم البقر بالفرن لوصفات مماثلة.
تعليمات
يتبل لحم الضأن مع 1/2 ملعقة صغيرة ملح كوشير.
يمزج الدقيق مع 2 ملعقة صغيرة متبقية من الملح والفلفل الحلو والفلفل الأسود المطحون في كيس بلاستيكي كبير بسحاب شديد التحمل.
إضافة 6 قطع لحم الضأن إلى كيس ، وختم ، ويهز جيدا.
ضعي قطع لحم الضأن على صينية خبز كبيرة ، وكرريها حتى يتم تجريف كل لحم الضأن.
الحرارة 1 ملعقة زيت في فرن هولندي كبير ل 2 دقائق على نار عالية, إضافة بروسسيوتو, والبني 2 دقائق; إزالة إلى ورقة الخبز. لحم الضأن البني في 3 دفعات في الفرن الهولندي ، مما يسمح 2 إلى 3 دقائق لكل جانب لكل دفعة وإضافة الزيت المتبقي حسب الحاجة.
إزالة قطع لحم الضأن احمر إلى ورقة الخبز.
يضاف البصل و 4 المكونات التالية ، ويقلى في المرق 2 دقيقة. عودة الضأن, بروسسيوتو, وأي طحين التجريف فضفاضة إلى الفرن الهولندي; إضافة النبيذ, وتقديمهم ليغلي.
نقل إلى الثلث السفلي من الفرن ، والغطاء ، وتخبز في 350 لمدة 2 ساعة أو حتى لحم الضأن هو شوكة العطاء.
إزالة أوراق الغار ، وإضافة المزيد من الملح والفلفل ، إذا رغبت في ذلك.
قدميها على أرز دافئ مطبوخ.
* لأغراض الاختبار ، استخدمنا تحويل الأصلي العم بن. طعمه يشبه إلى حد كبير الأرز الأبيض ولكنه يوفر المزيد من العناصر الغذائية.