هالابي شيمو-حساء القرع بالزنجبيل
هالبي شيمو - الزنجبيل الجوز حساء الاسكواش قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 168 سعرة حرارية. ل 94 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الجوز الاسكواش والثوم والزنجبيل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول تقديم صندوق زيبليست على الإنترنت وحساء القرع بالزنجبيل والجوز, حساء القرع مع الزنجبيل، و حساء الزنجبيل الجوز الاسكواش لوصفات مماثلة.
تعليمات
زيت الزيتون الحرارة في 4-إلى 5 كيو تي. وعاء على نار عالية.
أضف الثوم والزنجبيل والهالابيو والملح. يطهى مع التحريك باستمرار حتى يصبح رائحا ولكن ليس بنيا بعد ، من 1 إلى 2 دقيقة.
يضاف حريف ويطهى مع التحريك لمدة 30 ثانية.
أضف القرع والمرق والسكر البني و 3 أكواب من الماء. جلب ليغلي, انخفاض الحرارة لينضج, ويطهى مع التحريك من حين لآخر, حتى الاسكواش هو العطاء, حول 20 الدقائق.
في الخلاط ، قم بتنظيف الحساء على دفعات حتى يصبح ناعما ، ثم اسكبه مرة أخرى في القدر. ضجة في كريم وضبط التوابل حسب الذوق.
خدمة الساخنة ، مع دوامة من كرم فراش إذا أردت.