من السهل خبز السمك والبطاطا لمدة سنتين
من السهل خبز السمك والبطاطا لمدة سنتين يتطلب ما يقرب من 35 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب والبيسكاتارية على 242 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.87 دولار لكل وجبة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. إذا كان لديك خبز البطاطس ، 2 ملعقة كبيرة. كرافت لايت حريف خلع الملابس الإيطالية, معجزة سوط خلع الملابس, وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد, يمكنك ان تجعل من. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. بل هو الميزانية ودية وصفة لمحبي الطعام الاسكتلندي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 51%، وهو صلب. حاول من السهل خبز السمك والبطاطا, من السهل خبز السمك والبطاطا لمدة سنتين، و خبز السمك والبطاطا لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.
قطع البطاطس بالطول إلى 8 أسافين. إرم البطاطا مع خلع الملابس الإيطالية في وعاء. ترتيب ، وقطع الجانبين إلى أسفل ، على ورقة الخبز كبيرة رش مع رذاذ الطبخ.
وفي الوقت نفسه ، احتياطي 2 ملعقة كبيرة. من مزيج الطلاء للبطاطس ؛ توضع جانبا.
ضع مزيج الطلاء المتبقي على الطبق.
انتشار جانب واحد من شرائح السمك مع نصف سوط معجزة . تراجع الأسماك في مزيج الطلاء. اقلب ؛ فرشاة الجانب الآخر من شرائح السمك مع سوط معجزة المتبقية. اقلب السمك لتغطي جميع الجوانب جيدا بمزيج الطلاء.
أخرج البطاطس من الفرن ؛ اقلبها ورتبها حول الحواف الخارجية لصفيحة الخبز.
ضع السمك في وسط صينية الخبز.
رش محفوظة 2 ملعقة كبيرة. مزيج طلاء على البطاطا.
خبز 15 دقيقة. أو حتى تصبح رقائق السمك بالشوكة والبطاطس طرية.