معكرونة الثوم والزيت مع الخضر

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب معكرونة الثوم والزيت مع الخضار. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 130 جرام بروتين, 70 جرام دهون، وما مجموعه 3974 سعرة حرارية. ل $5.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 74% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. وقد حاول 12 شخصا وأحب هذه الوصفة. إذا كان لديك السلق السويسري ، معكرونة الحبوب ، زيت الزيتون البكر الممتاز ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة رائعة. حاول معكرونة الثوم والخضر, مطعم نمط الثوم وعشب الخبز غمس النفط، و اسباجيتي اجليو ، اوليو اي بيبيرونسينو (اسباجيتي بالثوم وزيت الزيتون والفلفل الحار) لوصفات مماثلة.