لفائف قيصر مع خبز التوفو المحمص والبروكلي

قيصر التفاف مع الخبز المحمص التوفو والقرنبيط قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 14 جرام بروتين, 53 جرام دهون، وما مجموعه 655 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.85 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من الفتيات كبيرة مطبخ صغير لديها 11 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. إذا كان لديك جبن بارميزان ، بروكلي سبيرز من 1 رأس بروكلي ، ثوم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة سيزر مع خبز التوفو المقرمش, سلطة سيزر الدجاج مع خبز محمص بالثوم {وصلصة سيزر الخفيفة}، و سلطة سيزر مع صلصة سيزر محلية الصنع والخبز المحمص لوصفات مماثلة.