صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة10
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

لفائف الخس الصيفية المقبلات

لفائف الخس الصيفية المقبلات
المقبلات الصيف الخس يلتف هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والكيتون هور دوفر. ل Serving 1.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 299 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والسلامي والعسل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة. حاول لفائف خس الدجاج مثل لفائف الخس-لفائف الخس لذيذة ومقبلات فريدة يستمتع بها الكثير من الناس, سلطة المقبلات الصيفية مع صلصة الخل البلسمي، و لفائف الخس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء خلط كبير ، اخلطي الموزاريلا والسلامي والطماطم الكرزية والخرشوف والفلفل الأحمر المحمص والبيبرونسيني. إرم خليط السلطة مع صلصة النبيذ الأحمر. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمر المحمصالفلفل الأحمر المحمص
طماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعة
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
وصلات النقانق الإيطالية الحلوة جونسونفيل®، مقطعة إلى شرائح بقياس 1/2 بوصةوصلات النقانق الإيطالية الحلوة جونسونفيل®، مقطعة إلى شرائح بقياس 1/2 بوصة
الخلالخل
كعك ساندويتش الغواصة (حوالي 10 بوصات)كعك ساندويتش الغواصة (حوالي 10 بوصات)
بطاطا نيئة مقطعةبطاطا نيئة مقطعة
بذور لافاج المجففةبذور لافاج المجففة
اللفت الطازج المبشوراللفت الطازج المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
2
دع هذا ينقع لمدة 30 دقيقة قبل التقديم.
3
قدمي أكواب الخس جنبا إلى جنب مع سلطة المقبلات. تأكد من استخدام ملعقة مشقوقة عند التقديم لتصريف أي ماء مالح زائد ، حتى لا يصبح الخس رطبا.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
4
في وعاء خلط صغير ، اخفقي الخل والعسل والخردل معا. بمجرد الجمع ، أضف زيت الزيتون ببطء في تيار مستمر أثناء الخفق. يتبل بالملح والفلفل.;
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة

المكونات

16الأوراقبوسطن بيب الخسبوسطن بيب الخس227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)طماطم كرزية ، مقطعة إلى أرباعطماطم كرزية ، مقطعة إلى أرباع227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)موزاريلا طازجة ، مكعباتموزاريلا طازجة ، مكعبات11 رطل كوسة،1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح كوشير وفلفل أسود طازجملح كوشير وفلفل أسود طازج170مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)قلوب الخرشوف المتبلة ، المصفاة والمفرومةقلوب الخرشوف المتبلة ، المصفاة والمفرومة11 رطل كوسة،خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبيبرونسيني متنافر ، ينضب والمفرومبيبرونسيني متنافر ، ينضب والمفروم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1فلفل أحمر مشوي ، مصفى ومفرومفلفل أحمر مشوي ، مصفى ومفروم227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)سلامي ، مكعبة (اجعل عداد الأطعمة الجاهزة يقطعها إلى قطع مقاس 1/4 بوصة)سلامي ، مكعبة (اجعل عداد الأطعمة الجاهزة يقطعها إلى قطع مقاس 1/4 بوصة)