لحم بقري كوري مشوي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطعام ، لذا جرب اللحم البقري المشوي الكوري. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 77 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 60. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو بأسعار معقولة جدا وصفة لمحبي الطعام الكوري. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والبصل الأخضر والتفاح مثل غالا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول لحم بقري كوري مشوي, لحم بقري كوري مشوي، و لحم بقري كوري مشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
يقلب معا المكونات ماء مالح واحتفظ ربع ماء مالح للصلصة.
ضعي شرائح اللحم وثلاثة أرباع التتبيلة المتبقية في طبق زجاجي ، مع تحويل شرائح اللحم إلى طبقة ، وانقعها في درجة حرارة الغرفة ، مع التقليب مرة واحدة ، 30 دقيقة. في حين شريحة لحم هو النقع ، وقطع التفاح والمانجو إلى 1-من 1/4 بوصة العصي. يقلب مع العصير وصلصة الفلفل الحار ويتبل بالملح.
شريحة لحم شواء على رف مقلاة اللاحم 2 إلى 3 بوصات من الحرارة حتى متفحمة قليلا, 2 إلى 3 دقائق على كل جانب للحوم المتوسطة.
دع شريحة لحم تقف 5 دقائق.
قطع بالعرض إلى شرائح بسماكة 1/4 بوصة ، ثم قطع الشرائح إلى النصف بالعرض. يقلب اللحم البقري في ماء مالح محجوز مع الملح والفلفل حسب الرغبة ويقسم بين أوراق الخس. قمة مع الفاكهة وبذور السمسم.
* ويمكن إجراء خليط الفاكهة 1 اليوم قبل والمبردة ، وتغطيتها.