صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

لحم البقر لو مين

لحم البقر لو مين
قد يكون لحم البقر لو مين مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 556 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.39 دولار لكل وجبة. جعلت 12 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط لحم البقر المشوي ، مرق اللحم البقري ، البازلاء المفاجئة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة. حاول لحم البقر لو مين, قليل الدسم لحم البقر منخفض مين، و الهليون لحم البقر لو مين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بطهي نودلز سوبا وفقا لتوجيهات العبوة.
المكونات سوف تحتاج
نودلز سوبانودلز سوبا
2
في هذه الأثناء ، سخني زيت السمسم في مقلاة كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
زيت السمسمزيت السمسم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف الزنجبيل والثوم ويقلى 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
4
يضاف اللحم البقري والبصل الأخضر والبازلاء والجزر ويقلى 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء والجزرالبازلاء والجزر
البصل الأخضرالبصل الأخضر
لحوم البقرلحوم البقر
5
يضاف المرق وصلصة الصويا ويترك على نار خفيفة ويطهى لمدة 5 دقائق ، حتى يصبح الجزر طريا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصوياصلصة الصويا
جزرجزر
مرقمرق
6
تصفى المعكرونة وتضاف إلى الصلصة. إرم مع الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
المعكرونةالمعكرونة
صلصةصلصة

المعدات

المكونات

340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لحم بقري مشوي ، مقطع إلى قطع 1/4 بوصةلحم بقري مشوي ، مقطع إلى قطع 1/4 بوصة796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجزر المبشورالجزر المبشور596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق الكزبرة الطازجة المفرومةأوراق الكزبرة الطازجة المفرومة21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.الزنجبيل الطازج المفرومالزنجبيل الطازج المفروم2القرنفلثوم مفرومثوم مفروم1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق لحم البقر منخفض الصوديوممرق لحم البقر منخفض الصوديوم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم8البصل الأخضر المشوي ، المفرومالبصل الأخضر المشوي ، المفروم21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبازلاء المفاجئةالبازلاء المفاجئة340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)نودلز سوبانودلز سوبا