صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة24
مجلة

لا يمكن أن تفوت النهاش الأحمر

لا يمكن أن تفوت النهاش الأحمر
Can't Miss Red Snapper هو طبق رئيسي خالي من الغلوتين ونباتي . مقابل 4.51 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 31% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 56 جرامًا من البروتين ، و33 جرامًا من الدهون ، وإجمالي 554 سعرة حرارية . تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. أعجبت هذه الوصفة 12 شخصًا. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة . مزيج من صلصة رسيستيرشاير، البارميزان، الفلفل، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 78% ، وهو أمر جيد جدًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل Can't Miss Red Snapper و Miss Daisy's Red Rice و Red Snapper المشوي مع صلصة الفلفل الأحمر المحمصة .

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 ملعقة صغيرة من نكهة الزبدة الصافية1/2 ملعقة صغيرة من نكهة الزبدة الصافية
2
يتبل السمك بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من الدجاج، مقطع من أحد المتاجرنصف كوب من الدجاج، مقطع من أحد المتاجر
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
3
يُوزّع البصل والفلفل في طبق خبز زجاجي مقاس 13 × 9 بوصة، ثم يُوضع السمك فوقه. دهن السمك بالزبدة.
المكونات سوف تحتاج
2 بيضة طازجة كبيرة2 بيضة طازجة كبيرة
ملح كوشير وفلفل أسود مطحونملح كوشير وفلفل أسود مطحون
الملح الأرضيالملح الأرضي
2/3 كوب فلفل أحمر حلو مشوي ومقطع2/3 كوب فلفل أحمر حلو مشوي ومقطع
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
4
يرش القليل من صلصة رسيستيرشاير.
المكونات سوف تحتاج
12 إلى 16 خبز ساندويتش12 إلى 16 خبز ساندويتش
5
اخبزيها لمدة 12 دقيقة، ثم دهني السمك بالعصائر.
المكونات سوف تحتاج
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 ملعقة صغيرة من نكهة الزبدة الصافية1/2 ملعقة صغيرة من نكهة الزبدة الصافية
سميكة - لحم الخنزير المقددسميكة - لحم الخنزير المقدد
6
رش السمك بالبارميزان، ثم وضعه تحت الشواية لمدة دقيقتين أو حتى يتحول لون الجبن إلى البني. للتقديم، ضعي الخضار فوق السمك.
المكونات سوف تحتاج
إلى 4 أوراق ريحانإلى 4 أوراق ريحان
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر

النهاش الأحمر في القائمة؟ حاول الاقتران مع بينوت نوير وبينوت جريجيو وجرونر فيلتلاينر. الأسماك متنوعة مثل النبيذ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض الناصع، مثل بينوت جريجيو أو جرونر فيلتلينر، سوف يناسب أي سمكة بيضاء ذات نكهة لذيذة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة أن تتعامل مع النبيذ الأحمر الخفيف، مثل بينوت نوير. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو Marcassin Marcassin Vineyard Pinot Noir. لديها 4.9 من أصل 5 نجوم وسعر الزجاجة حوالي 315 دولارًا.
ماركاسين ماركاسين فينيارد بينوت نوير
ماركاسين ماركاسين فينيارد بينوت نوير