صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة37
مجلة

كرات لحم الديك الرومي هربيد

كرات لحم الديك الرومي هربيد
هيربيد تركيا اللحم هو الطبق الرئيسي الذي يخدم 5. ل Serving 2.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 641 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. قدم شخصان هذه الوصفة, و 39 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. توجه إلى المتجر والتقاط فتات الخبز, زيت زيتون, البصل والثوم باساتا, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة مذهلة. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا كرات لحم الديك الرومي هربيد, كرات لحم الديك الرومي مع صلصة التوت البري، و كرات لحم الديك الرومي المتوسطي مع صلصة الزبادي هربيد.

تعليمات

1
ضعي الفتات في وعاء كبير ، ثم قلبي الحليب حتى تمتص الفتات السائل.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
يضاف اللحم المفروم ، 1 ملعقة صغيرة من الزعتر ونصف البقدونس ، ثم يتبل ويخلط بالشوكة. استخدم الأيدي المبللة لتشكيلها على شكل 30 كرة لحم.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
لحم مفروملحم مفروم
3
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، ثم حمري كرات اللحم لمدة 5 دقائق ، مع التقليب للطهي في كل مكان.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
4
يسكب الباساتا والسكر والأوريجانو المتبقي ومعظم البقدونس المتبقي. يقلب جيدا ، ثم يترك على نار خفيفة لمدة 8-10 دقائق حتى تنضج كرات اللحم تماما.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
باساتاباساتا
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
5
في هذه الأثناء ، قم بطهي المعكرونة وفقا لتعليمات العبوة. تبلي الصلصة ، واسكبي كرات اللحم والصلصة فوق المعكرونة ، ثم رشيها على أي بقدونس متبقي.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)