صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة53
مجلة

عصير الصباح الأخضر

عصير الصباح الأخضر
قد يكون عصير الصباح الأخضر وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الإفطار. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والألبان والبيض اللاكتو على 195 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 96 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة يحبها 1263 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على السبانخ الصغيرة ومكعبات الثلج وخلاصة الفانيلان وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 دقائق. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ سوبر سبوناكولار النتيجة من 99%. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا عصير الصباح الأخضر, عصير الصباح الأخضر، و عصير البروتين الأخضر الصباحي.

تعليمات

1
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
2
ضعي الحليب والشوفان في الخلاط واخلطيهما لمدة 15 ثانية على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
الحليبالحليب
الشوفانالشوفان
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
3
أضيفي الخوخ والثلج والسبانخ والعسل والفانيليا والموز واخلطيهم حتى يصبح المزيج ناعما جدا لمدة 45 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
الموزالموز
الخوخالخوخ
السبانخالسبانخ
فانيلافانيلا
العسلالعسل
الجليدالجليد
4
قدميها في أكواب.

المعدات