عصير السبانخ والأفوكادو (المعروف أيضا باسم "عصير الجني")

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب عصير السبانخ والأفوكادو (المعروف أيضا باسم "عصير الجني"). ل Serving 1.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 256 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم القديس باتريك حدث. هذه الوصفة من pamelasalzman.com لديها 43 المشجعين. إذا كان لديك حليب اللوز وأوراق السبانخ والتمر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة ممتازة. حاول محظوظ الجني عصير, عصير البطيخ والسبانخ والأفوكادو، و عارية عصير عصير لوصفات مماثلة.